Semua orang tentu ingin selalu tampak keren dan awet muda. Sayangnya, aging atau penuaan merupakan suatu proses yang tidak dapat dihindari.
Proses skin aging disebabkan oleh faktor dari dalam (intrinsik) dan dari luar (ekstrinsik). Penuaan intrinsik adalah proses fisiologis yang tak terhindarkan yang menyebabkan penipisan kulit, kulit bertambah kering, dan muncul kerutan halus, sedangkan penuaan ekstrinsik ditimbulkan oleh faktor lingkungan luar, terutama paparan sinar ultraviolet dari matahari, polusi udara, merokok, asupan gizi yang kurang baik, dimana menghasilkan kerutan dalam, hilangnya elastisitas kulit, dan tekstur kulit yang kasar. Paparan jangka panjang terhadap sinar UV juga disebut sebagai photoaging.
Beberapa prosedur telah terbukti secara klinis dapat memperlambat atau memperbaiki tampilan proses penuaan kulit atau skin aging, contohnya seperti perawatan menggunakan laser, suntikan botox, hingga pengelupasan kimiawi (chemical peeling). Selain itu, penggunaan bahan aktif antioksidan, niacinamide, ascorbic acid dan retinol juga dapat memperlambat proses penuaan. Baca pembahasan selengkapnya mengenai proses penuaan atau aging di bawah ini, ya!
Fakta tentang Anti-Aging
- Program anti-aging yang efektif dapat memperlambat proses penuaan.
- Langkah pertama adalah kebiasaan menggunakan tabir surya (sunscreen) secara teratur.
- Antioksidan melindungi kulit dari racun dan kerusakan DNA.
- Retinoid membangun kolagen dan menebalkan dermis dan epidermis.
- Niacinamide meningkatkan fungsi barrier kulit dan mengurangi peradangan.
- Asam askorbat melindungi terhadap kerusakan radikal bebas pada DNA.
- Chemical peeling, laser & prosedur pengencangan kulit dapat membangun kolagen secara efektif.
Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Membantu Memperlambat Penuaan Kulit
Setiap orang mendambakan kulit yang senantiasa tampak sehat dan awet muda selamanya. Namun, tanpa disadari aktivitas di luar rumah serta paparan sinar ultraviolet dapat mengganggu elastisitas kulit. Tak heran bila muncul tanda penuaan seperti kerutan, flek hitam, garis-garis halus, dan jerawat. Rahasia dari anti aging adalah gaya hidup kita.
Kita bisa membuat perubahan kecil pada gaya hidup untuk menjaga penampilan kulit agar selalu tampak awet muda seiring bertambah usia. Berikut di antaranya:
1. Hindari merokok
Efek negatif rokok dapat terlihat jelas pada kulit, gigi, dan organ vital tubuh lainnya. Seiring waktu, efek rokok dapat menyebabkan perubahan warna gigi, kulit kusam, dan kerutan. Jika ingin mempertahankan kulit cerah bercahaya, sebaiknya hindari kebiasaan merokok.
2. Diet sehat
Selanjutnya, kebiasaan yang dapat meningkatkan kesehatan kulit adalah makanan sehat. Terkadang, kita sering merasa bersalah karena konsumsi makanan olahan dari waktu ke waktu.
Konsumsi makanan olahan dapat mempercepat aging atau penuaan. Sangat direkomendasikan untuk mengatur pola makan yang seimbang. Mulai dari protein, karbohidrat, antioksidan, dan lemak sehat, semuanya perlu dikonsumsi sesuai porsi seimbang. Perbanyak minum air putih, juga makan sayur dan buah-buahan, untuk menangkal radikal bebas secara alami dari dalam tubuh.
3. Berolahraga secara teratur
Olahraga teratur bermanfaat bagi tubuh, termasuk mempertahankan elastisitas kulit. Olahraga mampu melancarkan sirkulasi peredaran darah dan membantu Anda mengeluarkan keringat. Tubuh menjadi lebih sehat dan kulit akan terlihat lebih cerah, kenyal, dan awet muda.
4. Menggunakan pelembap pada kulit secara teratur
Kulit adalah salah satu organ terpenting tubuh, berfungsi sebagai perlindungan eksternal tubuh. Oleh karena itu, kita harus merawatnya sebaik mungkin. Salah satu cara terbaik untuk menjaga kulit kita adalah dengan rutin menggunakan pelembap pada kulit.
Kulit kita mampu meregang dan mengecil, mengikuti kontur wajah dan tubuh kita. Cara terbaik untuk mempertahankan elastisitas itu adalah dengan menjaga kondisinya tetap lembap setiap hari.
5. Menggunakan tabir surya dan bahan aktif anti aging
Langkah awal untuk mendapatkan kulit glowing dan senantiasa terlihat awet muda adalah menggunakan tabir surya secara teratur. Gunakan tabir surya SPF 50 PA++ dua kali sehari, bahkan jika beraktivitas di dalam ruangan. Langkah selanjutnya adalah menggunakan krim antioksidan yang dapat menangkal serangan radikal bebas. Selain itu, antioksidan dapat membentuk lapisan perlindungan kedua melawan sinar ultraviolet.
Berikutnya, retinol dan vitamin sangat penting bagi kesehatan kulit. Diikuti penggunaan Niacinamide dan asam askorbat, serta Alpha Hydroxy Acid 1x seminggu untuk eksfoliasi dan meningkatkan penyerapan kandungan bahan aktif tersebut.
Mengapa krim retinoid jadi bahan aktif terbaik untuk anti-aging?
Retinoid memiliki banyak manfaat anti-aging, di antaranya:
- Merangsang produksi kolagen, elastin dan asam hialuronat untuk efek anti kerutan dan kulit terlihat kenyal.
- Mengurangi pigmentasi karena retinoid menekan enzim tirosinase yang berperan dalam pembentukan pigmen kulit. Hal ini berguna untuk memperbaiki melasma, kulit kusam, dan bintik-bintik penuaan akibat sinar matahari.
- Retinoid memadatkan stratum korneum, mempercepat pergantian sel dan mengentalkan epidermis dan dermis sehingga kulit tampak lebih glowing dan halus.
- Retinoid meningkatkan pembuluh darah, istilah yang disebut angiogenesis untuk membuat kulit tampak lembap dan bersinar.
Perawatan Anti Aging yang Aman dan Intensif di Anare Clinic
Nah, itu dia beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu menjaga keindahan dan kesehatan kulit. Bagi Anda yang ingin mempertahankan pesona kulit agar senantiasa glowing dan awet muda, konsultasikan rencana perawatan anti aging yang lebih intensif di Anare Clinic.
Didukung staf profesional dan dokter kecantikan di Anare Clinic, perawatan anti aging menjadi lebih aman, nyaman, dan efektif. Yuk, reservasi sekarang melalui WA 0811-3210-288 atau DM @anareclinic.id. Bagi Anda yang berada di Surabaya dan sekitarnya, juga bisa langsung datang ke Anare Clinic di Jl. Rungkut Asri Utara 19 No.6 Surabaya.
Referensi:
Cosmetic Dermatology: Principles and Practice.
Fitzpatrick Dermatology 9th edition.
Textbook of Aging Skin.